Медитация способна вытащить человека из пропасти. Немало трудов на Востоке посвящено теме медитации. Но сегодня медитация популярна и в западных странах. Она не только стимулирует работу мысли и духовное совершенствование, но и помогает в профилактике широко распространенных на сегодняшний день заболеваний. Ученые провели исследования, и как оказалось при помощи медитации снижается артериальное давление у гипертоников, что на прямую влияет на уменьшение смертности по этой причине. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в результате практики медитации уменьшилась на 30%, а смертность от рака – на 49%. Общая смертность снизилась по показаниям исследований в результате медитации на 23%.