Эмоции — это ярые полярные состояния полусознания, проявляющиеся как страсть и неуравновешенность в поведении невоспитанных и неученых людей. Эмоция обусловлена недостаточным развитием личности, категоричным мнением, отсутствием взвешенности, предвзятостью и пристрастностью. Не всегда эмоция выглядит как плохое настроение, иногда это эйфория — просто эмоция слепа. Эмоция — это всегда поле борьбы противоположных начал, соперничающих между собой. Отсюда возникают конфликты, провоцирующие стрессы.

 

Из-за неуравновешенности эмоций и возникающих отсюда стрессов теряется большое количество энергии. Стрессы прямо обкрадывают организм, лишая его духовной силы и защиты. Это напрямую связано с жизненно важной энергетикой и праническим телом, питающим наш организм био-энергией. Расходуя жизненный запас энергии, стрессы не позволяют восстанавливаться возмущенному эмоциями человеку, постоянно напрягая его и не давая расслабляться. Отсюда прямо возникают болезни, иногда даже неизлечимые, как полагают врачи. Йогическое состояние сознания — это саттва, лишенная ярых эмоциональных проявлений.

 

Йога учит, как работать над собой, учась управлять эмоциями и накапливая запас духовных и жизненных сил, а не растрачивая драгоценную психическую энергию, которая собирается по каплям и составляет богатство человека. Психическая энергия одевает человека невесомой одеждой, как щитом, питая и давая силы для творчества и жизнедеятельности в целом, поэтому она так ценна. Рассмотрим методы, которые необходимы для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями.

 

Метод первый — медитация на качествах характера. Он наиболее сложный, поскольку медитация требует усидчивости и мастерства. Для работы таким методом необходимо умение анализировать свои чувства и мысли, наряду с навыком самоуглубления. Находясь в спокойном состоянии (удобнее сидя), надо войти в созерцательное состояние медитации, сконцентрировавшись на определенном качестве характера, которое, Вы отмечаете, что требует исправления. Самоуглубившись, необходимо проработать это качество, сделав себе установку или самовнушение на уровне подсознания. Во время такой медитации нельзя засыпать, но работать с глубинным сознанием на границе сна и бодрствования — что называется состоянием ваджра. Вы можете обратиться за помощью к Нидра-йоге или изучить томики Грани Агни Йоги, которые дают указания по технике медитации в состоянии Ваджра — алмазного сознания.

 

Второй метод — самоанализ. Он нужен для того, чтобы правильно оценить свой характер, взвесить свои достоинства и недостатки, знать, в чем собственная слабость и сила. Самоанализ помогает работать над характером в ежедневной рутине. Для того чтобы применять этот метод необходима сила воли и самоконтроль. Метод традиционен скорее для Запада, обращаясь отчасти к практике психологии, но также ценен для Агни Йоги, являясь основой этой дисциплины, и особенно важен на первых ступенях. В самоанализе очень помогают развернутые тесты и испытания, которые применялись в Великих и Малых Мистериях вплоть до эпохи Христианства.

 

Метод третий — ахимса. «В гимне поется:

Только тот,

Кто пронзен стрелами любви,

Знает ее силу.

Когда ахимса бывает всеобъемлющей, она преобразует все, чего коснется. Тогда нет границ ее власти» — пишет Махатма Ганди в автобиографии «Моя жизнь». Ахимса покоряет сердце, размягчает его и делает сострадательным. Из этой полноты любви человек становится служителем общего блага, подчиняя свое малое «я» широкому и большому «мы». И тогда борьба с собственным эгоизмом, который олицетворяют эмоции малого «я», становиться легкой и увлекательной, а преодоление себя, своих эмоций — успешно. Ахимса — необходимое условие вступления на путь йоги. Непричинение зла даже малейшему созданию — это философия йогизма. Ахимса иногда рассматривается как Яма, первая ступень Йоги.

 

Метод четвертый — трудолюбие. Труд — облагораживает человека, как сказал классик. Труд — это волевое усилие, это дисциплина, это красота характера и самообуздание. Труд развивает терпение и сдержанность, тем накапливая психическую энергию в творческом нагнетенном процессе. Ежедневный труд развивает волю и, должен способствовать самоосознанию, ибо труд — это борьба с невежеством, ленью и эгоизмом, которые являются обителью эмоций. Дисциплина труда — это дисциплина характера. Согласны Вы с этим? «Труд создал человека» — сказал Карл Маркс. Метод четвертый особенно пестуется Карма-йогой.

 

Пятый — просвещение. Этот метод исключает недоразумения и недопонимания в разговорах с собеседниками, борется с ложью, дает непредубежденность во взглядах и широкий кругозор. Все названное или его отсутствие нередко становиться причиной эмоциональных всплесков, споров, конфликтов, горячности, гнева, алчности и пристрастия — что называется эмоциями. Просвещение приносит ясность взгляда, уравновешенность, здравый, трезвый ум, умение владеть собой в любой ситуации, вежливость к собеседнику и хладнокровие, равновесие характера. Все это достигается развитием ума, создавая основу такого направления как Джнана-йога.

 

Метод шестой — очищение. Очищение сознания связано с очищением тела. Поэтому для неофитов йоги, которые проходят первые ступени, необходимо воздержание, вегетарианская диета и очищение в качестве дисциплины труда и отдыха. Йоги считают, что секс и мясная пища способствуют эмоциональности и гневу и, в том числе, и другим грехам. Дисциплина очищения тела на ступени Яма и Нияма ведет к избавлению от эмоций, развивая сдержанность, терпение и самообладание, накладывая на ученика обеты, без которых не может состояться путь Йоги. О дисциплине питания следует сказать особо потому, что люди придают этому большое значение, уделяя много внимания этому вопросу.

 

И, метод седьмой — целеустремление. Целеустремленность — это цельность характера. Цельность характера красива. Она говорит о силе воли человека. Красота характера проявляется в целеустремленности и способности достигать великих целей, это говорит о духовности человека, когда он ведет борьбу со своими недостатками единым началом духа. Целеустремленность всепобеждающа. Через какие бы теснины не прокладывал дух свой путь, он всегда добьется цели, если он целеустремлен! Целеустремленность — это качество сильного характера, которое следует в себе воспитывать ежедневно и ежечасно.

 

Выберите метод, наиболее Вам близкий, и упражняйтесь в самообуздании: йога есть синоним самообуздания!

Дата публикации 15 марта 2012