"Йога для всех" с Рейнбоу Марс. Именно с этого дска у меня началось знакомство с йогой. Программа состоит из четырех частей.  Занимаясь по этой программе для начинающих, вы очень быстро втянетесь. Вскоре можно будет переходить к более сильным программам.  Также вы научитесь медитировать. Автор программы Рейнбоу Марс очень граммотно подходит к занятию. Она предлагает свой собственный подход, который исключает травмы.  Именно поэтому "Йога для всех " рекомендована для новичков. Более подробно о программе и ее авторе вы сможете узнать из новой статьи.