Ольга Завойских вице-президент Федерации Фитнеса города Байконур, инструктор групповых и персональных программ по йоге. В фитнесе - с 1996 года. Йогой занимается с 2005 года.

Фитнес с восточным ароматом

Вслед за Голливудом все повально увлеклись йогой. И хотя на Востоке основная цель занятий - достижение духовного совершенства, для нас самым желанным оказывается их "побочный" эффект, а именно - совершенство физическое. Отказ от вредных привычек и переход к здоровому образу жизни происходит постепенно и без усилий.

И снова о фитнесе…

Считается научно доказанным, что извлечь пользу из серьезных занятий гимнастикой йоги могут и здоровые, и больные, и мужчины и женщины; люди всех профессий и социальных слоев, практически любого возраста. Восемь ступеней йоги - это руководство к тому, как прожить полную и счастливую жизнь. К ним относятся предписания нравственного и этического характера, наставления о том, как поддерживать физическое и психическое здоровье, а также о том, как прикоснуться к духовным граням человеческой природы.

Начните ваши занятия йогой

Йога - это состояние ума, а его успокоение - задача не из лёгких, поэтому были созданы специальные практики, позволяющие двигаться в этом направлении. Важна любая практика, помогающая сосредоточиться и вернуться к себе. Йогой может считаться всё, что даёт вам ощущение целостности, помогает лучше понять себя.

 

 

Анна Юрина - начала сотрудничать с нами как неофит Йоги. Отправилась в путешествие по Испании, надеясь получить знания, обучаясь в международной школе Йоги. Ее первые пробы пера на тему йогической практики представлены Вашему вниманию. Встретилась с Йогой в 2008 году.

Развенчивая мифы о Йоге

Что такое йога и чем йога не является? Чтобы ответить на этот вопрос и развенчать многие мифы, пойдем от обратного. Йога - это не религия. Йога - это не наука. Йога - это не медицина. Йога - это не спорт. Йога - это система самопознания и духовной трансформации.

Нада-йога, или Йога Звука.

Нада-йога учит нас тому, что есть орган слуха плотного тела - наши физические уши - и есть тонкий - на уровне тончайшего тела. Физический орган слуха всего лишь реализует функцию тонкого органа. Ушами мы можем слушать обычную музыку, колебания эти распространяются в нашем физическом мире, в воздухе. На уровне тонкого и тончайшего тел - своя среда…