Отчего зависит дыхание? Почему люди иногда глубоко дышат и взволновано, а иногда поверхностно и торопливо хватая воздух? Можете ли Вы объяснить, как происходит этот процесс? Зажавши грудную клетку дышать невозможно. А пробовали ли Вы дышать с затянутыми ремнем штанами или юбкой? Вот именно этот способ дыхания и предлагает нам Йозеф Пилатес. С одной стороны, если поесть так, чуток, то это возможно. Но когда Вы сытно покушали, то этот процесс становится не выносим. Спрашивается для чего тогда все эти мучения во время тренировок? Конечно, Пилатес предлагает нам быть стройными, именно поэтому он рекомендует втягивать живот и стараться не дышать животом. Однако из законов физиологии известно, что жизнь человеческая имеет животное дыхание, несмотря на то, что человек – это высшее существо на земле, мыслитель. Он имеет животную душу, ибо живет во плоти. И, следовательно, должен дышать «животом». А что будет, если постараться прижать пупок к позвоночнику? Сможем ли мы тогда дышать? Известно также, что низшие животные и растения дышат, но не животом, а другими «легкими», отличными от человеческих, и дыхание их изысканней – возьмите, к примеру, розу или медузу. Хатха-йога предлагает иной метод. Она учит стимулировать дыхание, чередуя вдохи и выдохи (ха – тха). Йозеф Пилатес, конечно, не знал йогу в том объеме, который нужен для высших феноменов пусть даже уличных факиров, однако, он практиковал гимнастику, которая укрепляет физическое тело – наш проводник духа. Потуги Пилатеса на знание дыхательных практик не велики. Когда Пилатес стремится бороться за физическую крепость, то это одно, но когда он рекомендует прижать пупок к позвоночнику, то он не знает даже анатомии! Поэтому дышите правильно! Полной грудью, когда Вы наслаждаетесь природой, или немного посапывая перед сном в уютной постели, дышите, всхлипывая от смеха, когда Вы радостны. Дышите! И будьте счастливы.