Йога – это не просто гимнастика, это система с определенным взглядом на жизнь. «Кто вам сказал, что вы можете уделять йоге 2 часа ленивого досуга?» - говорит Учитель Мория. Если Вы хотите, просто подтянуть мышцы и достичь не плохой физической формы, то Вам лучше заняться каким-либо видом спорта или фитнесом, но Йога - это глубокая система вероисповедания даже, если хотите. Заниматься только для привлекательной физической формы ею, это все равно, что в современном мире не освоить грамматику и правила чтения в размере нужном для учебы в университете, а только едва читая по слогам. Начать Вы, конечно, можете самостоятельно, никто Вас не продвинет в изучении Йоги, как только Вы сами. Каждый, кто хоть сколько-нибудь глубоко познал это Учение, двигался самостоятельно и отважно, без этого не бывает пути. Только в школе учителя водят за ручку первоклашек, но жизнь – это плавание в собственном челне! Начните с изучения философии, а не с физических упражнений, если хотите прикоснуться к Йоге во всей ее глубокой красоте. Я бы порекомендовала Вам на первых порах изучать книгу «Зов» из серии Живой Этики, или Агни Йоги. Йога, прежде всего, должна принести гармонию сознания и мысли, а потом уже телу. Йоге надо посвятить всю жизнь!