Здравствуйте! Решила заняться йогой, но не знаю с чего начать. Скажите, можно ли начинать с занятий в домашних условиях, или лучше обратиться к специалисту?

Здравствуйте. Мне 54 года, задумалась о том. чтобы начать заниматься йогой. Скажите, не поздно ли и, если не поздно, то с чего начать? Заранее спасибо!

Спасибо за ответ. Но про какой жест вы ответили? У меня вопрос про два жеста.

Понятно и спасибо за ответ. У меня еще вопрос есть, вы не подскажите что эту за позы или жесты в йоге? Как они называются и для чего служат?

Здравствуйте! Я интересуюсь йогой, и хотел бы узнать у вас. Подскажите, пожалуйста, что эта за мудра? Как она называется? И для чего служит? И мудра ли эта?

Здравствуйте! Я интересуюсь йогой, и хотел бы узнать у вас. Подскажите, пожалуйста, что эта за мудра? Как она называется? И для чего служит? И мудра ли эта?  http://shot.qip.ru/00kvu6-6oq4QHXBO/

Добрый день,  врач поставил диагноз - грыжи межпозвоночных дисков грудного отдела, и напрочь запретил заниматься какими либо физическими упражнениями..по его теории, при образовании грыж в дисках образуются микро трещинки, и любое растяжение позвоночника приводит к увеличению таких трещин, что только усугубляет проблемы со спиной..я занималась йогой 4 года..уже 2 года не занимаюсь..мой инструктор по йоге советовал йогу не бросать, но уменьшить нагрузку на грудной отдел, что сделать сложно, так как большинство асан как раз и взаимосвязаны с этим отделом..интересно было бы услышать Ваше мнение на этот счет - йога и грыжи - совместимы ли 2 этих понятия.  Заранее спасибо!

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как вы считаете, новичку можно начать заниматься йогой самому, используя книги и видеопособия? Или все же лучше обратиться к профессиональному тренеру?

Как правильно выполнять связку Сурья Намаскар?

Пранаяму нади-шодхана-попеременное дыхание разными ноздрями мешает  исполнять то, что какая-либо ноздря плохо пропускает воздух. Джаля-нети промывание водой делаю регулярно. Что посоветуете?