Главная → Вопросы о Йоге → Какое минимальное и максимальное рекомендуемо...
Вопросы о Йоге
Какое минимальное и максимальное рекомендуемое время выполнения асан? Как правильно его увеличивать?
| Алексей, г. Санкт-Петербург |
Какое минимальное и максимальное рекомендуемое время выполнения асан? Как правильно его увеличивать?
Отвечают эксперты:
7 октября 16:14
Минимальное время - это то, которое Вы затрачиваете на туалет. А максимальное - в Вашей власти, но рекомендуется для новичков от 2 до 5 минут.
Увеличивайте время в асане, сохраняя спокойствие и терпение, когда оно у Вас кончится - это Ваш предел на сегодняшний момент.
Увеличивайте время в асане, сохраняя спокойствие и терпение, когда оно у Вас кончится - это Ваш предел на сегодняшний момент.