С анализа своих поступков и мыслей, с искоренения недостатков и улучшения своего собственного характера, с чистоты внутренней и внешней. Последите за питанием, исключая мясные продукты. Курение табака также, как и другие наркотики вредно. Желательно отказаться от употребления алкоголя совсем. Приучаться к хорошему тону, не грубить, не ругаться матом, если Вы русский человек. Не скандалить, если есть к тому склонность и, по возможности, не ссориться. Миролюбивый характер – это основа благополучия йогина. Избегайте конфликтов, они провоцируют стрессы и ухудшают здоровье. У йогина должно быть крепкое здоровье и развитый ум. И помните: совершенству нет предела!