Чтобы здоровье было крепким, необходимо регулярно очищать организм. Но не всем подходят названные средства, как я поняла, пользуясь александрийским листом (у нас в аптеках эта трава назвается Сенна). Это легкое природное слабительное, но трава эта подсушивает микрофлору и совсем не сочетается с моими индивидуальными особенностями, не действуя на меня, а по-моему, только ухудшая самочувствие. Я знаю еще, что в качестве очищающего желудочно-кишечный тракт, при современной гиподинамии и в некотором случае обильном питании, средства используют ламинарию (морскую капусту), она тоже продается в аптеках как лекарственная трава, а не как навороченный салат в продуктовых магазинах. Но я остановилась на простом кефире, который стараюсь употреблять ежедневно перед сном по теплому стакану. Кишечник теперь работает без проблем. Я забыла что такое неприятная тяжесть в животе и дефекация теперь не приносит напряжения, как бывало раньше. Я забыла про стул вообще, потому что это меня не беспокоит и не напрягает и я хожу по надобности, а не по нужде.
В доме все начинается с кухни, говорят некоторые хозяйки. Врачи также указывают на значение "кухни организма". Советуется не только строгая вегетарианская диета для йогина, но регулярное очищение. Существуют разные методики в настоящее время как на Западе, так и на Востоке. Россия наводнена была особенно в 90-х годах новыми практиками, которые резко критиковались иногда и были поставлены в оппозицию к официальной медицине. Но государственная медицина в России оставляет желать лучшего. Йога пришла с Востока и несет на себе эти особенности, базой ее является восточная медицина. Но в России, кроме официальной, есть еще народная медицина с ее глубокими корнями и знаниями травников и целителей, которые говорят об индивидуальном подборе трав каждому пациенту.
Какие методы очищения Вы знаете, которым можно доверять, проверенные на себе не единожды, но в течение ряда лет? Ведь Йога - это ежедневная практика, требующая постоянства и целеустремленности. Чтобы практиковать Йогу, необходимо глубокое универсальное знание, но оно должно прилагаться индивидуально в каждом случае. Поэтому предлагаю обсудить все возможные и доступные методы очищения, не вредящие здоровью.
